Corso di Yoga – Benessere, equilibrio e forza interiore.

Lo yoga è una pratica completa che unisce movimento, respirazione e consapevolezza, con l’obiettivo di migliorare il benessere fisico e mentale. Durante il corso, eseguirai una serie di posizioni (asana) fluide e guidate, abbinate a tecniche di respirazione (pranayama) e momenti di rilassamento profondo.

Ideale per chi cerca:
– Maggiore flessibilità e forza muscolare
– Riduzione dello stress e della tensione mentale
– Miglioramento della postura e della consapevolezza corporea
– Un momento di calma, concentrazione e ascolto di sé

Ogni lezione è pensata per adattarsi a tutti i livelli, dai principianti a chi pratica già da tempo. Gli insegnanti ti guideranno passo dopo passo, proponendo varianti adatte alle tue esigenze e al tuo corpo, in un ambiente accogliente e non competitivo.

Durata: 60 minuti
Frequenza: 1 o più volte a settimana
Livello: Adatto a tutti, nessuna esperienza richiesta

Preparati a muoverti con consapevolezza, respirare con intenzione e ritrovare il tuo equilibrio interiore.

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